Apple Chía Pancakes 2.0

¡No olvides compartir esta receta!
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Ingredientes

  • ️160 ml claras de huevo
  • 130 gr manzana golden
  • 40 gr copos de avena integral
  • 11 gr Real Whey Protein Panettone
  • 10 gr harina de coco orgánica Biona
  • 6 gr levadura química
  • 5 gr semillas de chía
  • Eritritol o Stevia al gusto

Preparación

  1. Trituramos todos los ingredientes con una batidora y dejamos reposar la mezcla 30 min. en el frigorífico para que la mezcla espese un poco más.
  2. En una sartén engrasada con aceite de coco vamos haciendo los pancakes a fuego medio.
  3. Si la dejáis reposar toda la noche ésta espesará bastante, es conveniente añadir un chorrito de bebida vegetal.

Toppings

  • Crema de cacao casera
  • Plátano
  • Mermelada melocotón sin azúcares añadidos
  • Peanut Butter

Información  Nutricional (Sin Toppings)

  • 415 KCal
  • 36 gr Proteína
  • 46 gr Carbohidratos
  • 7,6 gr Grasas
¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)
¡No olvides compartir esta receta!
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Deja un comentario